xiaosi1103 发表于 2017-2-20 20:13 只看TA 21楼 |
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这个我觉得适当就行 腰酸背痛应该是身体不太好吧 做爱也会造成腰酸背痛呀! 哎要戒难呀! 比吸毒还要难 感觉 |
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zswd 发表于 2017-3-6 10:16 只看TA 24楼 |
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我已经戒掉的手淫的恶习了,戒掉这个确实是个很艰苦的过程,时间也很长,主要是看个人的意志力,基本上就是尽可能的多转移一下注意力,不要去接触太多容易让自己兴奋又想法的东西(有老婆的让老婆帮着解决也可以),尝试多做做运动,让自己处于一种积极的生活状态,基本上过个半年左右,这种想法就会弱了很多很多,不过LZ首先要把电脑里的隐藏文件夹或者.avi,.rmvb, .mkv文件先删掉 |
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707461601 发表于 2017-3-6 21:25 只看TA 25楼 |
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我觉得不应当是完全戒除而是适可而止,就像戒烟一样,不要一下子就改变习惯,还有就是要多参与其他娱乐场所,分散注意力,加强体育锻炼,养成良好的生活习惯,性情要开朗。 |
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叫狼哥 发表于 2017-3-7 20:07 只看TA 26楼 |
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增加自己的工作压力,白天一天到晚忙工作,下班回到家忙着做饭,做晚饭累的直接睡觉,做梦都是在工作,就行了,我就是这样,一段时间,等工作忙完了发现自己好久都没有去想过这个了。还有就是定期有性生活还控制也是可以的 |
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zuizui 发表于 2017-3-10 11:58 只看TA 27楼 |
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想要戒除手淫,第一步就是不接触色情的东西,特别是性幻想更不能有。建议楼主每天多跑步,多做深蹲,不到困的时候尽量不上床,尽可能的不独处。戒除的过程中吃六味地黄丸做调理,你已经撸了很多年了,再不戒除,就一丁点好转的机会都没了 |
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ryuukidesu 发表于 2017-3-18 11:09 只看TA 28楼 |
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慢慢来,我也在戒,感觉真特喵的,难受,干什么的时候都想着来一发!!! |
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