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怎样才能戒掉手淫呢?我真的很苦恼。
甘当炮灰
发表于 2010-5-22 10:30
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1楼
兄弟很能体会你的苦恼啊,这个就想戒毒一样,要很强的意志力,毕竟你已经有了近二十年的手淫史了,要一下子戒掉,也是很难。
我看到一些杂志上写过,尽量不要给自己独处手淫的机会,比如在床上,一个人的时候尽量不要早早上床,困了上床就睡。
还有早晨,不要赖床,早起。
在卫生间洗澡的时候,也不要放纵自己,估计把门不要关死,这样就不会大胆手淫了。
总之,自己想办法慢慢先控制手淫的频率,要过个一段时间才能完全戒掉的。
最后,祝这位兄弟早日改掉这个坏习惯,跟自己的老婆有个和谐的明天。
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