zhongyunshanabc

你管这个叫长寿菜？
你文中也说了，这个早年间是喂猪的，猪长寿了？以前芒果台有个养生骗子叫人吃红薯，说红薯各种好，结果证明啥都不是，就是一个带货的。
现在条件好了，肥胖症和三高都比较多了，适当吃些粗纤维的有好处，但还是适当运动，迈开腿，管住嘴才是长寿的基础。
别动不动就喊这个是长寿菜，那个是长寿粮，完全是标题党，语不惊人死不休的表现。
网上摘抄一段
“番薯叶一般指红薯叶，不建议多吃，否则可能会引起腹部不适、造成营养失衡、导致血钙降低等。

　　1、引起腹部不适

　　红薯叶膳食纤维素含量较多，长期或者大量食用容易加重胃肠道负担，刺激胃肠道蠕动，引起胃肠道痉挛，表现为腹痛、腹胀、腹泻等，所以不建议多吃。

　　2、造成营养失衡

　　高膳食纤维素饮食会对机体吸收蛋白质、微量元素等营养造成影响，长期下来容易导致营养不均衡，不利于身体健康。

　　3、导致血钙降低

　　红薯叶含有大量的草酸，容易和体内的钙质结合，最终导致血钙降低，所以要尽量少吃。”

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