最近工作繁忙，身体有些吃不消了，练练瑜伽也许会有帮助。

从网上转的一点瑜伽的好处，希望对大家有用：　
   长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病，尤其是糖尿并高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾玻有研究显示，长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康。目前，瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面。而它在心理及精神方面的影响力，更被用来改善囚犯的精神健康，帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性，以及改善他们重归社会的能力。瑜伽的益处多不胜数。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。

山野小草

终于找到适合男士的瑜伽练习辅导片了，自己没事的时候学者练练，谢谢楼主。

cbjo9

强身健体，性命双修！异域奇葩！世界宝贵遗产！

瑜伽不知对人体有什么好处，但有很多人都在练，
我觉得挺不错的，但是太难了
下载看看
谢谢！

男子瑜伽，楼主真的是有心人啊，现在一般都是打女人牌，哪里还有讲男子瑜伽的，真的非常感谢您！为我们男人考虑了！

huayuetian

这个很好啊！累的时候睡觉之前做做样该很好的！谢谢楼主了！收下了，红心送上

还是喜欢看女孩子练瑜伽，很柔美的样子，男男同胞呵呵，不合适吧

guanri

看了七楼的介绍 更明白些了 这样流行的运动当然不应该错过 借鉴下也是好的

恩,好东西,这个可以学,先谢谢了啊,期待练成的那天