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中文名称：瑜伽 入门 中级 高级 又名：普拉提瑜伽

英文名称：Yogilates

别名：普拉提瑜伽系列

地区：大陆

语言：普通话,英语

简介：      2005席卷全球的男性健身运动！《纽约时报》《时沿杂志》《健身杂志》等，30余种国际性知名报刊一致推荐！强力对抗男性健康危机！

本辑《男子瑜珈》包括入门、中级、高级三辑，由在健身和舞蹈领域沉浸达20余年的世界级知名瑜伽普拉提导师乔纳森·乌尔拉独创并亲自传授。自问世以来，引起了包括《纽约时报》、《时尚杂志》、《健身杂志》、《瑞丽杂志》、《摩登杂志》等在内的30余种国际性知名报刊及ABC新闻、CBS、CNN等著名电视台的普遍关注与称道，并迅速成为2005年美国最流行的男性健身运动。随着在社会、工作和家庭中承担的压力日益加重，亚健康、过劳死、性功能障碍、前列腺疾病等各种疾病频频光顾男性，“男性健康”已成为最脆弱的名词之一！面对来自精神和肉体的重重巨压，为男性寻求正确有效、经济省时的减压与强身方法势在必行。

本辑《男子瑜珈》即为全球男性量身打造！它根据男性独特的心理与生理特点，创造性地结合了瑜伽冥想与普担提运动技巧，通过独特的瑜伽体位与姿势，对腰部、背部、腹部、髋肌群等部位进行极具针对性的练习，不但可促使身体的控制与协调能力进一步得到强化，并可矫正颈部和脊髓，彻底解决肩痛、腰酸、肌肉不适等男性常见问题。而伴随整个练习过程中的冥想与呼吸控制训练，更能让你紧张的神经得以彻底的舒缓和许可，让无刻不在的无形压力消失无踪！恢复旺盛活力、永葆健康身心，就在《男子瑜伽》！

    一个安静的空间，一块柔软的毯子，一颗向往健康的心……恢复旺盛活力、永葆健康身心，就这么简单








【个人评论】希望大家都来练一练，对健康会有很大的帮助啊~~~

【制作人】就是爱看

【做种时间】最少7天

[ 本帖最后由 bbs12345 于 2016-10-23 22:10 编辑 ]

男同胞的瑜伽？没有看过哦！难度高不高？.

瑜伽入门看来还是比较不容易的，进去看看去吧。

红酒也醉人

谢谢楼主了，以前就听说过女人的瑜伽，下载看看什么是男人的瑜伽，

专为男人设计的瑜伽，一定要学学，强身健体是每个人都需要的。感谢楼主！若有女人的瑜伽请一并发上来共享！

男人的瑜伽，就我这骨头不知道行不行啊~下着看看

我上网查了一下，现将普拉提与瑜伽的区别表述如下，望大家周知。
从表面来看，普拉提与瑜伽有很多相似之处。普拉提的基本练习动作与瑜伽的体位法练习都属于姿势练习；二者都强调姿势与呼吸的配合；练习环境都要求安静，赤足练习，等等。但是，普拉提和瑜伽有着本质的区别。这主要体现在东西方运动理念的不同。起源于古代印度的瑜伽注重通过身心合一的练习达到身体与自然和谐的境界。而起源于西方德国的普拉提则强调身体肌肉和机能的训练，体现出了西方人的健身理念。瑜伽的体位法中有很多姿势是模仿动物的姿态，它的一些挤压扭转动作主要针对人体内脏进行练习；而普拉提则讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的练习目标集中于肌肉。从练习形式上讲，普拉提强调动作的连续流畅；瑜伽则是形成一个姿势后，注重保持一定的呼吸次数。从练习效果上讲，普拉提和瑜伽都属于身心兼修的健身方法。只是普拉提的练习目标集中于肌肉，它在塑造形体方面的效果可能会更直接一些。

　　曾经，普拉提是只属于舞者、影星、名流显贵的健身秘岌；今天，随着人们对健身方式的更高追求，普拉提正在以一种前所未有的速度从美国走向其他国家，并掀起了世界范围的普拉提热潮。

thk you goooooooooooooooooooooood

loveme_ren

之前看过一个女子瑜珈，下来看看男子瑜珈是什么样子的，还真有点好奇呢

是男子瑜伽啊，正好看看好不好练习，谢谢楼主哦：）