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[保健养生] 铁裆功训练方法

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铁裆功训练方法

铁裆功是一套保健强身功,对性情能力下降者有一定帮助,铁裆功是提升性能力其中一部份,还要其它助力才能有成,所谓精、气、血、神,铁裆功练精,正常正确运动练气,正常正确饮食练血,正常正确生活练神,所谓练精化气,以气化神,神足血气旺,精血气神旺性能力也变得强劲
铁裆功一直是秘传不宣的,其流派众多。但最根本的实质是对外生殖器的按摩,促进局部血液循环,改善、提高其功能。
每天早晚,睡前醒后,进行铁裆功的锻练。习惯后可不限时间,适合环境即可进行。方法是:
1,平卧或站立体位。尽量放松,将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上,右手托起双睾丸,轻度按摩双睾丸(有酸涨感为度)200次以上。然后右手放在脐上,左手进行按摩,次数同样是200次以上。
2,左、右手交替按摩会阴部(阴囊下至肛门前区域)100次或以上。
3,以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。在练功过程中出现阴茎勃起是正常的,不用管它。
从现代医学的角度来看。铁裆功的好处在于,每天的按摩能够改善整个外生殖器的血液循环,让其功能处于最佳状态。而每天对性器官的良性刺激也可以让性系统不至于对性产生了“遗忘”,起到了良好的性保健作用。

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