狼灾记

一是坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。
二是不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。
三是少用药物。不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。
四是坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。
五是解除不必要的心理负担。出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。
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其实关于男性健康的文章我看过很多，但大部分都是一些包含治疗的广告而已，吹嘘的所谓的功效基本上都是不可靠的，保健养生最重要的是靠自身，运动健身这是千古不变的道理，戒掉坏习惯，保持身心健康，做乐观，积极，向上的人比什么都重要，上面的5个方法就说出了其中的关键所在，依此5点诫勉自己，必能收到效果

楼主说的都是常识，可都很难做到呀。呵呵。这个社会诱惑太多了。

这些常识，我还真做到了，而且是很容易就做到了，而且还坚持了下来！

Hapxksis

最简单的方法  最有效的方法  最让人难坚持的方法~

坚持锻炼啊……明天跑步去，用鸡鸡举哑铃如何

lin0701

学习了 哈哈 jj举杠铃 争取jj顶穿裤子

yysb727

正如前面楼上说的 说起来看似简单 做起来难啊

rzst

楼主一定是性爱高手，这么多方法，一定平时注意，谢了

weiyisheng123

确实都是常识，但有几个能做到呀!5楼很牛逼，还想练肌肉不成?

说的好，很中肯，不像什么狗屁专家，天花乱坠！