[求医问药] 怎么戒掉手淫

orchidzyx

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1楼大中小发表于 2015-1-20 09:34 显示全部帖子

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正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫的过度恐惧与焦虑； 2.减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容；3.保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；

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